FA    |    EN

گروه درمانی مالک زندگی من کیست؟

هدف: ایجاد فضایی امن و عمیقاً تجربی برای التیام ترومای پیچیده عاطفی ناشی از محرومیت‌های دوران کودکی و بازپس‌گیری مالکیت اصیل زندگی.

مبانی نظری:

بررسی تأثیر سرکوب نیازهای اساسی کودک بر شکل‌گیری “خود کاذب” و انکار “خود واقعی”. گروه با ایجاد نقش “شاهد آگاه” به اعضا کمک می‌کند تا با پذیرش دردناک حقیقت گذشته، به تدریج از بار سنگین آن رها شوند و به “خود اصیل” دست یابند.
ترومای پیچیده (C-PTSD): ناشی از آسیب‌های مکرر در روابط دلبستگی اولیه، که منجر به زخم‌های عمیق در تنظیم هیجان، روابط، هویت و حس خود می‌شود. این افراد در بزرگسالی اغلب با وجود دستیابی به موفقیت‌های ظاهری، در درون احساس پوچی، ناامنی و ناتوانی در لذت بردن از دستاوردها را تجربه می‌کنند. ترس از صمیمیت، مشکل در اعتماد و الگوهای تکرارشونده روابط ناکارآمد از دیگر چالش‌های آن‌هاست.
تأثیر تروما بر بدن: تروما به صورت فیزیکی در بدن ثبت و منجر به تنش‌های مزمن و علائم سایکوسوماتیک می‌شود. گروه با تمرکز بر آگاهی بدنی، به اعضا در آزادسازی این تنش‌ها کمک می‌کند.

جمعیت هدف:

افرادی که در کودکی نقش بزرگسال را بر عهده گرفته و به اصطلاح گویا زود بزرگ شده‌اند، و در بزرگسالی با مسائلی نظیر:

  • احساس عمیق “کافی نبودن” و کمال‌گرایی افراطی
  • مشکل در ارتباط با احساسات واقعی خود و دیگران
  • الگوهای رفتاری اجباری برای کسب تأیید و اجتناب از طرد شدن.
  • ناتوانی در تجربه اصیل شادی و رضایت، علی‌رغم موفقیت‌ها.
  • ترس از آسیب‌پذیری و صمیمیت و در عین حال اشتیاق عمیق به آن.
  • احساس مسئولیت افراطی و نادیده گرفتن نیازهای خود.
  • علائم جسمانی مزمن با منشأ روان‌شناختی.

اهداف گروه درمانی:

  • تجربه مستقیم و پردازش هیجانات سرکوب‌شده از طریق روش‌های تجربی.
  • دسترسی به خاطرات و الگوهای ناخودآگاه از طریق ایفای نقش و تکنیک‌های پرفورمنس.
  • افزایش آگاهی از حس‌های بدنی مرتبط با تروما و یادگیری تنظیم آن‌ها از طریق تمرکز بر بدن.
  • بازسازی تجربه‌های ارتباطی ایمن و شفابخش در بستر گروه.
  • تقویت حس “خود اصیل” و کاهش وابستگی به الگوهای “خود کاذب”.
  • ایجاد مرزهای سالم و ابراز وجود از موضع قدرت درونی.
  • سوگواری برای فقدان‌های دوران کودکی و پذیرش آسیب‌پذیری.
  • بازپس‌گیری حس مالکیت بر بدن، احساسات و زندگی.

رویکرد و تکنیک‌ها (تأکید بر تجربه):

  • رویکرد عمیقاً تجربه‌محور با تأکید بر:
    تکنیک‌های پرفورمنس و ایفای نقش (Role-playing): برای بازسازی و درک عمیق‌تر تجارب گذشته و تعارضات درونی در زمان حال.
  • تمرکز بر بدن (Somatic Experiencing & Focusing): برای آگاهی از حس‌های بدنی مرتبط با تروما و تسهیل آزادسازی آن‌ها.
  • روش‌های تجربی (Experiential Methods): شامل تکنیک‌های خلاقانه و عملی برای دسترسی و پردازش هیجانات و الگوهای ناخودآگاه.

نتایج مورد انتظار:

  • تجربه عمیق‌تر و ملموس‌تر از ریشه‌های مشکلات فعلی در کودکی.
  • افزایش توانایی در تجربه، ابراز و تنظیم هیجانات اصیل.
  • کاهش احساس شرم و انزوای عمیق از طریق تجربه مشترک.
  • تقویت حس “خود اصیل” و کاهش نیاز به تأیید خارجی.
  • بهبود کیفیت روابط و توانایی برقراری ارتباط صمیمانه‌تر.
  • افزایش آگاهی بدنی و کاهش علائم سایکوسوماتیک از طریق آزادسازی تنش‌ها.
  • احساس قوی‌تر از مالکیت و عاملیت در زندگی.
  • افزایش شفقت به خود و پذیرش تجارب گذشته.

هدایتگر:

  • دکتر سمیه معتمد‌نیا(دکتری تخصصی روانشناسی بالینی، رواندرمانگر تحلیلی)

فرم درخواست شرکت در دوره تخصصی

فیلتر قیمت
فیلتر قیمت - slider
1تومان9,000,000تومان